Nee leren zeggen tegen visite

Nee zeggen is iets dat ik best lastig vind. Ik vind het heerlijk om adhoc af te spreken en op de één of andere manier heb ik dan ook altijd het gevoel dat ik op ieder afspreek-verzoek volmondig "ja" moet zeggen. Sinds wij verhuisd zijn is onze woning een zoete inval. De hele dag hebben we kinderen over de vloer en de hoeveelheid visite is voor ons nieuw. Iedereen is benieuwd naar onze nieuwe casa en dat snap ik want het is een mega uniek en schitterend huis! Ik laat het dan ook vol trots zien aan iedereen die maar wil!

De weekenden vol, de werkweek vol en op alle vrije momenten grijpen wij naar gereedschap, verf en behang om ons huis ook nog eens helemaal naar onze zin te maken. En hoewel ik alle visite met open armen ontvang, is het ook wel druk. Dus nee zeggen zou soms wel eens een goed idee kunnen zijn?

Laatst kwam ik tot het inzicht dat wij onze planning niet altijd meteen hoeven aan te passen zodra mensen een bakkie willen komen doen. Vaak geef ik dit soort verzoeken voorrang op alles, terwijl ik planning technisch beter andere keuzes kan maken. We hebben gewoon een mega to-do list, kinderen, twee honden en meerdere bedrijven te runnen. Dus ja... Soms moet nee ook gewoon een antwoord zijn en ik merk dat het gemakkelijker wordt als je het vaker uitspreekt. Het scheelt immers maar 2 letters met het standaard ja-antwoord. En ik moet zeggen dat het ook rust geeft.

Trainingen om nee te zeggen

Sommige mensen hebben écht veel moeite om nee te zeggen. Ouders die altijd maar opdraven voor iedere school-activiteit (en dat zijn er véél kan ik je zeggen), altijd voor iedereen klaar staan en zichzelf wegcijferen. In dat geval kan het natuurlijk ontzettend wenselijk zijn om een gesprektechnieken training te volgen. Want nee zeggen is niet voor iedereen iets dat snel went. Als je ook echt onzekerheid voelt als je nee wilt zeggen, dan kun je ook een cursus zelfvertrouwen overwegen.

Nee zeggen kan ook vriendelijk

Nee zeggen is eigenlijk helemaal niet raar. Ik kijk er ook niet vreemd van op als ik een vriendin vraag om een bakkie te doen en ze aangeeft dat het niet lekker uitkomt. Dus daarom doe ik daar zelf zo moeilijk om? Soms helpt het om je te realiseren dat je niet een keiharde "nee" verkoopt maar dat je het subtiel brengt.

💡
Bijvoorbeeld:
"Heb je zin om een bakkie te doen?"
"Nee."

Klinkt heel anders dan:
"Heb je zin om een bakkie te doen?"
"Ah, wat leuk dat je het voorstelt maar het komt nu even niet zo lekker uit. Zullen we later in de week even kijken of er een ander moment is dat het beter schikt?"

In beide gevallen is de conclusie dat je niet afspreekt maar in het tweede geval heb je het een stuk vriendelijker aangepakt. Daardoor zul je ook minder snel een schuldgevoel krijgen als je een keer nee zegt.