Coaching en psychologie

Van klapband tot gastvrijheid, een Noors avontuur

Een klapband op vakantie klinkt voor veel mensen als één bak stress. Onze klapband zorgde voor een unieke ervaring en bijzondere ontmoetingen.

Leer de kunst van assertiviteit in vriendschappen: zeg "nee" met stijl, behoud balans en geniet van gezonde relaties vol humor en respect.

Koud douchen, opeens fascineerde het mij. Ik besloot de douche op koud te zetten, stond er 3 minuten onder en besloot hier meer over te leren.

Benieuwd naar mijn schermtijd voor Social Media? Ik ga hier spaarzaam mee om. Hoe kies je bewust hoeveel tijd je aan Social Media spendeert?

Je kunt het haast mijn lijfspreuk noemen: "als je de weg kwijt bent, kom je nog eens ergens". Wat is de positieve kant van de weg kwijt zijn?

Zie je ergens tegenop? Lastig! Vooral als je hoofd je continu naar dat moment slingert. Met deze 6 tips maak jij je leven draaglijker en leuker.

Antwoord op de vraag wat Acceptance & Commitment Therapy is, het leren leven met ongemak en het leren accepteren hiervan. Met leestip.

Maak korte metten met faalangst en zie falen als je kracht om succesvol te kunnen worden. In dit artikel leg ik je uit hoe je dit kunt aanpakken.

Als je geen tv meer kijkt in de avond, houd je veel tijd over om zelf in te plannen. Ik gebruik het als me-time en zorg voor ontspanning.